将蕨菜烫几分钟后再晒干是一种常见的处理方法,通常**需要焯烫5-6分钟**。具体的步骤如下:
1. **清洗**:首先将采摘的蕨菜去除杂质和老根,然后反复在清水中冲洗干净。
2. **焯烫**:准备一锅开水,将清洗干净的蕨菜放入锅中,焯烫5-6分钟。这一步可以帮助去除苦味和草酸,也有利于保持颜色和口感。
3. **冷却**:将焯烫好的蕨菜立即放入冷水中冷却,以迅速停止烹煮过程,避免过熟。
4. **晾干**:将冷却后的蕨菜捞起,沥干水分,然后铺在竹箔或其他晾晒工具上,放在阳光充足的地方进行晒干。
5. **翻动**:在晒干的过程中,需要每隔一段时间翻动一次,以确保蕨菜能够均匀干燥。
6. **保存**:完全干燥后,可以将蕨菜干装入塑料袋中,密封保存,放置在干燥通风的地方,一般可以保存一年左右。
此外,如果不打算立即晒干,也可以选择将焯水后的蕨菜放入凉水中浸泡,然后放入冰箱冷藏室保存,但最好在2天内食用完毕。
准备蕨菜洗净
2
焯水切末
3
鸡蛋打散
4
热锅凉油放入鸡蛋炒熟
5
鸡蛋盛出,放入蕨菜翻炒,加入料酒,十三香
6
放入鸡蛋,加入少许酱油,盐鸡精出锅
7
盛入盘中
成品
蕨菜要煮2-3分钟。1、制作程序:蕨菜置于沸水中2—3分钟(备注:不盖锅盖)取出,放在太阳下晒干,连续晒8—10天即可。
2、干蕨菜储存方法:塑料袋密封,忌置于高温下。
3、蕨菜为凤尾科植物蕨莱的嫩叶。蕨菜味道鲜美,有野菜之香,营养丰富,深受人们的喜欢。食用的方法多种多样,可与肉或其他蔬菜配料烧、炒、炖、蒸等。