对于43岁的女性来说，补钙对于维护骨骼健康非常重要。在选择补钙产品时，建议选择钙吸收好的有机钙，如碳酸钙、乳酸钙或者葡萄糖酸锌钙。这些钙在体内容易被吸收，并且可以提高骨骼密度。此外，搭配维生素D一起补钙效果更佳，因为维生素D有助于促进钙的吸收和利用。最好在医生的指导下选择适合自己的补钙产品，并且在饮食中多摄入含钙丰富的食物，如奶制品、豆腐、坚果等。补钙并不是一劳永逸的事情，要坚持长期补充并注意饮食均衡，才能保持骨骼健康。
建议喝鱼胶原蛋白。
因为随着年龄的增长，人体胶原蛋白的合成速度逐渐减缓，导致皮肤弹性降低、皱纹增加等问题。
而鱼胶原蛋白含有丰富的活性胶原蛋白肽，能够促进胶原蛋白的合成和吸收，从而达到美肤养颜的效果。
另外，鱼胶原蛋白相对于其他来源的胶原蛋白，对身体的吸收率更高，能够更快地提升皮肤质量。
除了饮用鱼胶原蛋白，四五十岁的女人还可以通过食补或者使用护肤品来提升胶原蛋白的含量，例如多食用海藻、芝士、猪蹄筋等胶原蛋白丰富的食物，或者选择含有胶原蛋白成分的护肤品，来改善皮肤质量。
女人43岁身体处于中年状态。生理上身体开始走下坡路，出现绝经现象，可能步入更年期，面容有了衰老的痕迹。这些细微的变化带来心理变化，开始注重打扮保养。
在工作上新人辈出，40开外的女人开始边缘化，同样开始走下坡路，这些给女人带来焦虑，情绪波动敏感。