喝发酵茶对于健康的好处,总体上是比坏处要多的,就是因为发酵茶能够提供更丰富的营养物质,而且能够促进胃肠道的消化与吸收,是一个良好的保健方案。
好处很明显,夏天很多人喝凉啤酒,能起到解渴提神的效果。啤酒中的含水量高达90%以上,具有较好的解渴效果。啤酒中的有机酸具有清心提神的作用,适度饮用可以刺激神经,减少过度兴奋和紧张情绪,促进肌肉松弛。另外喝啤酒能帮助促进消化。酿造啤酒的主要原材料是大麦、醇类、啤酒花和一些多酚的物质。
好处:酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收,可促进胃液分泌及提高食欲。
酸奶中的营养成分可以抑制肠道内腐败菌的繁殖,并且减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
酸奶除营养
<坏处:过多饮用酸奶会破坏人体肠道中的菌群平衡,使消化功能下降。
酸奶中的菌群主要有利于人体消化吸收,但摄取菌群过多会破坏人体肠道中的菌群平衡,反而使消化功能下降。
过量饮用,易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。
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