是单细胞生物
比如，乳酸菌是单细胞生物。乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。为原核生物。
乳酸菌在动物体内能发挥许多的生理功能。乳酸菌能促进动物生长，调节胃肠道正常菌群、维持微生态平衡，从向改善胃肠道功能；提高食物消化率和生物效价；降低血清胆固醇，控制内毒素；抑制肠道内腐败菌生长：提高机体免疫力等。
有益菌定植指的是让有益菌定居在我们的身体内，建立起健康的微生物群落。这些有益菌可以帮助我们消化食物，保持身体健康，抵抗有害细菌的侵袭，提高我们的免疫力。在现代社会，由于生活方式、饮食结构和环境变化等多种因素，我们的微生物群落经常出现失衡。
因此，通过增加日常饮食中的益生菌和益生元等营养元素以及定期服用益生菌制剂等方式，可以帮助我们维持良好的肠道微生态平衡，促进身体健康。
第一种方法是种菌——直接口服益生菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户，促进肠道微生物的平衡。
目前主要的产品包括含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。但是不容易在体内定植，不是最佳方法。
第二种方法是养菌——提供益生菌喜欢的食物，为其创造好的营养环境，让它们快速繁殖，“压”过有害菌的势力。这种方法是从自然界提取有益细菌的养料（即增殖因子），将其摄入人体肠道，使肠道内的益生菌利用这些养料快速大量地生长繁殖。