用白胶布包碗底，但不要用透明胶带包，会滑。如果实在不好顶，就用双面胶黏在碗底部，效果会好一些。
但建议只有在节日舞蹈活动时间才用，日常还是训练能力为主。
用白胶布包碗底,但不要用透明胶带包,会滑。如果实在不好顶,就用双面胶黏在碗底部,效果会好一些。
用碗盛上糜乳的供奉以及用歌舞表演的伎乐供养都包括在其中·两者的结合导致了这种用盛了糜乳的碗放在头顶上舞蹈的形式形式新颖，动作优美，气质高雅，风格独特，具有浓郁的民族特点。
金杯里斟满了醇香的奶酒，
塞勒噜里塞咚塞嗨哎。
朋友们欢聚一堂尽情干一杯，
哎，塞勒噜得外咚塞哎。
啊朋友啊红达根达阿卡奴呐塞，
塞勒噜尔塞咚塞嗨阿哈嘟呦阿那塞根嘿根苏呀火嘿，
塞勒噜得塞外咚塞。