五谷杂粮磨成面后可以用来制作各种传统美食，例如：
杂粮馒头：将五谷杂粮粉、酵母和水混合在一起，揉成面团，发酵至两倍大，然后加入适量的面粉揉匀，搓成小面团，蒸熟即可。
杂粮面条：将五谷杂粮粉与面粉混合，加入适量的水揉成面团，然后擀成薄片，切成细条即可。
杂粮煎饼：将五谷杂粮粉与面粉混合，加入适量的水搅拌成面糊，然后在平底锅中煎至两面金黄即可。
杂粮粥：将五谷杂粮粉与水混合，煮至浓稠即可。
杂粮糕：将五谷杂粮粉与面粉混合，加入适量的水搅拌成面糊，然后在模具中蒸熟即可。
杂粮饼干：将五谷杂粮粉与面粉混合，加入适量的糖和黄油，搅拌成面团，然后擀成薄片，切成小块，烤箱烤熟即可。
五谷杂粮让你的心情更加健康和愉悦因为五谷杂粮富含多种营养成分，能够提高身体的免疫力和抵抗力，对于维护身体健康非常有益。
同时，五谷杂粮也能够给人带来更加饱腹的感受，有效控制食欲，让人感觉更加愉悦和满足。
如果你每天食用五谷杂粮，能够让你的心情得到很大的改善和提升，对于保持积极的心态和情绪非常有帮助。
因此，我们应该多多食用五谷杂粮，给身体和心情都带来更多的健康和愉悦。
五谷杂粮磨粉前需要炒熟。
1.五谷杂粮在运输、储存过程中会接触到一些细菌、寄生虫、污染物以及产生霉菌。
炒熟后，可以杀死这些对人体有害的物质；
2.五谷杂粮炒熟后，口感更好，更有食欲；
3.经过处理之后会更加容易消化吸收。